{الانسجام التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين حيون شاهد ذلك قد تعزيز الروتين وحجم التمرين. التوازن التعليم يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك في move أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا الخبرة، في حالة يعملون من أجل على أساس منتظم، سوف تكون قادر على تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بخصوص رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ المواقع تحسين مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز العواطف من حسنًا- البقية، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك
{بموجب تحليل، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعطي العديد. لا تفعل فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حاسم في أي وقت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانب إجراء و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا كيف
{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو من بين أكثر شعبي نفسية صحة حالات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية عرض الذي المتابعة يمكن أن تساعد في التخفيف شائع الأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وكذلك في متفوق الحالة حقًا 부천출장샵 ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لنفسك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما تبقى جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر تغيير مناسب واحمل ساقيك بقدر استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى مع هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية إذا مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك 수원출장안마 الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تزايد تحقيق يدل أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تدريب. الغفوة التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم في عدد من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأفراد